Здравословен календар при избора на плодове и зеленчуци за малките деца

Този календар ще Ви ориентира, кои продукта кога зреят, ако са отгледани по естествен начин. Ще се убедите, че у нас има огромно разнообразие от плодове, зеленчуци и зърнени култури за здравословно хранене почти пре цялата година.
Основното правило, когато пазаруваш, е да избирате плодовете и зеленчуците спрямо сезона. Или казано иначе има много голям шанс да попаднеш на ествествено отгледани и вкусни домати презз август и септември, отколкото през февруари. Това също така е и финансово изгодно. През зимата купуваме много често продукти, които не са икономически изгодни и не са полезни на витамини, защото повечето зреят през други части от годината.

1. Март: пресен лук/ чесън, маруля, репички, лапад, спанак
2. Април: перен лук/ чесън, маруля, репички, лапад, спанак
3. Май: Череши, ягоди, грах, лук, чесън, маруля, репички
4. Юни: Кайсии, вишни, малини, храх, моркови, зеле, краставици, тиквички и гъби
5. Юли: Праскови, кайсии, пъпеш, диня, ябълки,малини, домати, краставици, зелен боб, зрял фасул, патладжани, тиквички, зеле, моркови, картофи, гъби, ориз, леща, овес, ечемик, жито
6. Август: праскови, гроззде, диня, пъпеш, ябълки, круши, малини, боровинки, къпини, смокини, арония, сини сливи, моркови, зеле, домати, краставици, лук, чесън, зелен боб, зрял фасул, патладжани, пипер, тиквички, картофи, гъби, царевица
7. Септември: Грозде, пъпеш, диня, ябълки, круши, малини, къпини, сладка тиква, смокини, сини сливи, дюл, пипер, броколи, карфиол, цвекло, ряпа, алабаш, брокселско зеле, тиквички, моркови, зеле, краставици, домати, лук, чесън, картофи, гъби, царевица
8. Октомври: Нар, райска ябълка, мушмули, сладка тиква, круши, дюли, пипер, броколи, карфиол, цвекло, ряпа, алабаш, брюкселско зеле, картофи
9. Ноември: Мушмули, зеле, ряпа

Публикувано в Детско здраве, Здраве. Постоянна връзка.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *